Рейтинг@Mail.ru
"Сигнал в мозг". Эндокринолог объяснила, как не переесть в Новый год - Радио Sputnik, 30.12.2023
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:56
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:56
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:56
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:56
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:26
2 мин
Новости
15:30
3 мин
ПМЭФ-2025
Выступление президента РФ Владимира Путина на пленарном заседании ПМЭФ
15:47
244 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:56
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:55
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
Что такое искусственный интеллект?
03:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
Войны
03:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Айсен Николаев. Туристический поток в Якутию и что смотреть в кино
04:04
21 мин
Узнать за 90 секунд
Эйфелева башня
04:28
2 мин
ПМЭФ-2025
Артем Михалков. Какое кино снимают в России?
04:33
23 мин
Контекст
Экспансия себе во вред
04:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Ходынка
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Ага, тот самый Бочарик
Андрей Бочаров. Итоги ПМЭФ: капитуляция Украины и Сумская область
05:04
24 мин
Ага, тот самый Бочарик
Андрей Бочаров. Иран и Израиль, сатирические шоу в США
05:32
24 мин
Контекст
Что такое искусственный интеллект?
05:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
Япония
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
ПМЭФ-2025
Александр Бабаков. Что делать с нелегитимностью Зеленского?
06:04
23 мин
ПМЭФ-2025
Алексей Комиссаров. Образ российского госслужащего
06:29
12 мин
ПМЭФ-2025
Игорь Артамонов об инвестициях в Липецкую область
06:43
13 мин
Контекст
Экспансия себе во вред
06:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Высотка
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
Русская идентичность, ассимиляция уехавших россиян и семьи мигрантов
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Музыка космоса
08:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
ПМЭФ-2025
Дарья Лантратова. Будущее после победы
08:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Контекст
Экспансия себе во вред
09:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Злые парни
В эфире
10:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Магомаев
10:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Злые парни
В эфире
10:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Шины и фуа-гра: как Мишлен сделал революцию в маркетинге
12:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Азиатский путь
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Экспансия себе во вред
13:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Парковка
Международная автопанорама
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Парковка
От лаборатории к дороге: путь к идеальному маслу
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Большевички
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Контекст
Что такое искусственный интеллект?
15:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
ПМЭФ-2025
Артём Метелев. Что хочет российская молодёжь?
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Здания
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Контекст
Экспансия себе во вред
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Штирлиц
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Что такое искусственный интеллект?
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
НАСА
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Экспансия себе во вред
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Автопластелин
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Что такое искусственный интеллект?
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91.5 FM
Анапа 94.1 FM
Балтийск 94.7 FM
Владивосток 97.7 FM
Волгоград 101.1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105.8 FM
Калининград 87.7 FM
Киров 101.0 FM
Красноярск 99.9 FM
Кропоткин 91.5 FM
Луганск 96.6 FM
Новосибирск 92.4 FM
Пермь 91.2 FM
Псков 102.6 FM
Ростов-на-Дону 99.2 FM
Самара 99.1 FM
Саратов 105.8 FM
Севастополь 105.6 FM
Симферополь 102.3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102.8 FM
Уфа 91.1 FM
Хабаровск 93.8 FM
Херсон 88.1 FM
Челябинск 99.5 FM
Якутск 103.6 FM
Сказано в эфире
"Сигнал в мозг". Эндокринолог объяснила, как не переесть в Новый год

Эндокринолог Петрова: причиной переедания в Новый год может быть гормон грелин

© РИА Новости / Алина ПолянинаПереедание - вредная привычка. Архивное фото
Переедание - вредная привычка. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 30.12.2023
Читать в
Дзен
Как подготовка к Новому году может повлиять на гормональный фон, объяснила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Ирина Петрова. Она назвала способ избежать переедания в праздничную ночь.
Новогодний стол - РИА Новости, 1920, 25.12.2023
Диетолог перед Новым годом напомнила о правиле "золотой тарелки"
"Не трогай! Это на Новый год". В конце декабря эту фразу слышал каждый, а 31-го так вообще беда: сначала человек весь день голодает, а вечером наступает фестиваль обжорства. Между тем скудное питание накануне праздника запускает механизм, который может привести к нежелательным последствиям, предупредила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, руководитель клиники эндокринологии Ирина Петрова.
«
"Стандартные завтраки, обеды, ужины – не надо ничего пропускать. Человек должен быть сытым, не голодным. Иначе у нас повышается уровень гормона голода грелина, который подает сигнал в головной мозг о том, что необходимо поесть как можно быстрее, все, что видишь, – все закидывай. В результате нарушается процесс насыщения, и мы выходим из-за стола только при механическом переполнении желудка", – объяснила Ирина Петрова.
Также избежать переедания поможет правильный выбор блюд и употребление достаточного количества воды, продолжила она.
«
"В новогоднюю ночь нужно пить больше воды, не только алкоголь. Акцент делаем на белковой и овощной пище. Выбираем качественный белок – морепродукты, рыбу. Едим какие-нибудь овощные салаты с полезными маслами. И, конечно, делаем правильный акцент на углеводах, употребляем за столом не простые (сладости, выпечка, газировка, фруктовые соки, – ред.), а сложные (овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, – ред.) углеводы. Это позволит не только не набрать лишние пару-тройку килограммов, но и чувствовать себя активным, без свойственных перееданию неприятных симптомов, получить максимум удовольствия от новогодней ночи", – отметила Ирина Петрова.
Продажа мяса птицы - РИА Новости, 1920, 26.12.2023
В Москве назвали самый подорожавший за 2023 год продукт
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00ПМЭФ, ядерные программы Ирана и Израиля, скандалы на саммите G7, глава MI6Помимо УкраиныМногодетностьГлавные темы часа. 01:00Тот самый Лука. Слезы мужчин, теории заговора и эскортницыВ политическом измеренииТранссибГлавные темы часа. 02:00Игорь Скурлатов. Россия и Индонезия, военное соглашение с ГерманиейВизантия-РусьГлавные темы часа. 03:00Михаил Онуфриенко. Встреча Путина и Зеленского, переговоры в СтамбулеМихаил Онуфриенко. Новое оружие Ирана, кто помогает Ирану и ИзраилюВильнюсГлавные темы часа. 04:00КонюховГлавные темы часа. 05:00ПочтаГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев о машине времени для историков и неизвестных фактахБлокада Ленинграда и мифы о Владимире ИльичеМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 07:00Переговоры по Украине, убежище для Маска, возвращение Instagram* и гостингГлавные темы часа. 08:00"Простоквашино" с Путиным, рост цен на обучение в вузах, запрет мукбанговГлавные темы часа. 10:00Рецессия в экономике, возможности ПМЭФ для регионов и запрет чайлдфри*Главные темы часа. 12:00Роман Карманов. Культурный код россиян, ИИ в творчестве и всплеск поэзииДолгорукийГлавные темы часа. 12:30Алексей Пушков. Информационная война в мире: кто выйдет победителем?Главные темы часа. 13:00Андрей Луговой. Где может повториться украинский сценарий? Главные темы часа. 13:30Кадровый голод в России и сокращение импорта китайских автоГлавные темы часа. 14:00Геннадий Онищенко. Детские лагеря, ЗОЖ выпускной, число абортовГлавные темы часа. 15:00Потенциал российской экономики, обмен пленными, реклама у блогеровГлавные темы часа. 15:30Переговоры с Бахрейном, льготная ипотека, компании-"матрешки"Выступления Владимира Путина на ПМЭФ и контуры нового мирового порядкаГлавные темы часа. 20:00Андрей Бочаров. Итоги ПМЭФ: капитуляция Украины и Сумская областьГлавные темы часа. 20:30Андрей Бочаров. Иран и Израиль, сатирические шоу в СШАЭйфелева башняГлавные темы часа. 21:00Новый миропорядок, экономика России, потолок цен на нефтьГлавные темы часа. 21:30Андрей Клычков. Когда восстановится авиасообщение в Орловской области?Александр Богомаз. Секрет роста приграничного регионаГлавные темы часа. 22:00Айсен Николаев. Туристический поток в Якутию и что смотреть в киноГлавные темы часа. 22:30Артем Михалков. Какое кино снимают в России?ТаксофоныГлавные темы часа. 23:00Александр Бабаков. Что делать с нелегитимностью Зеленского?Главные темы часа. 23:30Алексей Комиссаров. Образ российского госслужащегоИгорь Артамонов об инвестициях в Липецкую областьГлавные темы часа. 00:00Экспансия себе во вредГлавные темы часа. 01:00Что такое искусственный интеллект?Главные темы часа. 02:00Античная белизнаПалочкиГлавные темы часа. 03:00"Сигнал в мозг". Эндокринолог объяснила, как не переесть в Новый год
OSZAR »