https://radiosputnik.ru/20231206/odeyalo-1913886441.html

Врач рассказала, какие одеяла помогают при тревоге и стрессе

Врач рассказала, какие одеяла помогают при тревоге и стрессе - Радио Sputnik, 06.12.2023

Врач рассказала, какие одеяла помогают при тревоге и стрессе

Радио Sputnik, 06.12.2023

2023-12-06T02:00:00+03:00

2023-12-06T02:00:00+03:00

2023-12-06T02:00:00+03:00

сказано в эфире

татьяна романенко

общество – радио sputnik

стресс

здоровье – радио sputnik

психология

подкасты – радио sputnik

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0c/05/1836410485_0:92:3072:1820_1920x0_80_0_0_a16f3fc2da9480f4d3be0e9e9ba43562.jpg

Под каким одеялом можно спастись от хандры и тревоги, объяснила в интервью радио Sputnik терапевт, кардиолог Татьяна Романенко.Одеяло может обладать успокаивающим действием, способствовать снятию тревоги и стресса, отметила главный врач клиники "Твой доктор", терапевт, кардиолог Татьяна Романенко. По ее словам, речь идет об утяжеленных постельных принадлежностях и о методике глубокого сенсорного давления в рамках прессотерапии."Тяжелые одеяла – это интересная тема, иногда они показывают хорошую эффективность. Это похоже на то, как ребенок чувствует себя в объятиях матери – у него увеличивается выработка антистрессовых гормонов: серотонина, эндорфина. За счет этого меняется показатель сердечно-сосудистой системы, пульс замедляется и человек успокаивается. Одеяло работает примерно так же", – добавила Татьяна Романенко в интервью радио Sputnik.Ученые исследовали воздействие утяжеленных одеял на людей с синдромом повышенной тревожности и биполярным расстройством, продолжила врач. По ее словам, в результате применения этого метода состояние пациентов улучшалось.Однако некоторым людям спать под тяжелыми одеялами противопоказано, предупредила Татьяна Романенко."Это не подходит детям до двух лет, а также пациентам с клаустрофобией, которые не могут спать под чем-то, что на них давит. У людей с заболеваниями органов дыхания сдавливается грудная клетка, уменьшается оксигенация (насыщение крови кислородом, – ред.), что может вызывать дискомфорт и ухудшать состояние дыхательной системы. Доктора также не рекомендуют использовать утяжеленные одеяла людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией", – перечислила Татьяна Романенко.Что касается веса одеяла, то он не должен превышать 5-10% массы вашего тела, сказала терапевт."Например, для человека с весом 60 килограммов оптимальная масса одеяла составит 3-6 килограммов. Утяжеленные одеяла могут различаться по наполнителям. Обычно используют гречку, соль, синтетические материалы, микростеклосферы. У каждого из этих видов есть свои особенности эксплуатации, и при выборе одеяла лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, неврологом или психотерапевтом", – посоветовала Татьяна Романенко.Утяжеленное одеяло – это не панацея, врачи могут рекомендовать это средство только в дополнение к основной терапии, заключила она.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20231203/eda-1913151461.html

https://radiosputnik.ru/20231117/krik-1909920503.html

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://i786e2d2d63316163626c326162646c6b6162316f67o786e2d2d70316169z.oszar.com/

татьяна романенко, общество – радио sputnik, стресс, здоровье – радио sputnik, психология, подкасты – радио sputnik