https://radiosputnik.ru/20250625/pokhudenie-1978886933.html

Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес

Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес - Радио Sputnik, 25.06.2025

Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес

Для похудения лучше выбирать твердую и хрустящую еду, поскольку она улучшает обмен веществ. Такую рекомендацию дала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра... Радио Sputnik, 25.06.2025

2025-06-25T19:31:00+03:00

2025-06-25T19:31:00+03:00

2025-06-25T19:31:00+03:00

в россии

общество

зухра павлова

питание

похудение

продукты

https://cdn.radiosputnik.ru/images/96340/41/963404133_76:447:1131:1041_1920x0_80_0_0_8b0d585600816849a11fdd04775e6c66.jpg

МОСКВА, 25 июня/ Радио Sputnik. Для похудения лучше выбирать твердую и хрустящую еду, поскольку она улучшает обмен веществ. Такую рекомендацию дала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. "Структура еды напрямую влияет на обмен веществ. Пережевывание наиболее "цельных" продуктов (где есть что пожевать) активирует специальные клетки в кишечнике – они регулируют пищеварение и выработку гормонов, связанных с насыщением и контролем сахара в крови", – цитирует ее aif.ru.Когда блюдо требует тщательного пережевывания, люди потребляют на 26% меньше калорий, подчеркнула Павлова. Она также порекомендовала включать в рацион больше сезонных овощей, орехов, цельных злаков и хрустящих фруктов.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

в россии

2025

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://i786e2d2d63316163626c326162646c6b6162316f67o786e2d2d70316169z.oszar.com/

общество, зухра павлова, питание, похудение, продукты